爱蕾行动·童心守护：家长孩子共同学习情绪管理，培养积极心态

发布时间：2023-12-19 11:20:13

       近日，由广州市未成年人救助保护中心、广州市慈善服务中心、广州市儿童活动中心、广州市慈善会、白云区民政局联合主办、广州市昭阳慈善基金会承办的“爱蕾行动·童心守护”未成年人心理健康工作坊第一期，于广州市新儿童活动中心3楼多功能厅顺利开展，本次活动由国家级心理咨询师李斌担任讲师，现场参与活动的家长及孩子们共100人。

       未成年人心理健康是社会关注的焦点之一，随着社会的发展和变革，他们面临着越来越多的心理压力和困扰，因此“爱蕾行动·童心守护”基金开展未成年人心理健康工作坊，获得了家长和孩子们的热烈欢迎和积极参与。

       活动开始，国家级心理咨询师李斌老师通过视频展现不同情绪表达形式，引发在现场参与家长与孩子们的同感与疑惑。李老师为大家一一讲解情绪发生时具体的身体表现，参与者同时积极分享自己面临的情绪问题，以及过往自己处理情绪的方法。李老师为大家指出这些方法显而易见的弊端，长期以往压抑许久的情绪爆发会造成难以挽回的心理创伤，因此，将正确的情绪管理办法传授给未成年人成为这次课程的重要内容。

       其中的亲子互动游戏最受大家的喜爱，参与的孩子们和家长需要在老师念出“乌龟”“乌鸦”两个词语的时候分别与孩子拍手，过程中有人因为过度紧张提前错拍，有人则因为手忙脚乱而焦虑懊恼，情绪带给大家的影响可见一斑。欢乐过后，李老师以游戏体验为例，为家长讲解情绪的产生与影响，如何通过注意转移法、合理宣泄法和理智管理法，及时关注和协助孩子管理情绪。

       在李老师的带领下，家长和孩子们还一齐学习深呼吸、积极思考、放松训练等，练习如何正确掌握、调解自己情绪的方法。通过互动小组，参与家长与孩子们体验了在具体情景中如何运用所学方法来合理排解、表达自己的情绪，相互交流分享所学的方法，开启了互帮互助的学习模式。

       在开展下一阶段的学习之前，李老师抛出了大家常见且难以处理的问题：“当发生了不好的事，该如何处理自己的情绪？”

       问题引发了家长与孩子们热烈的讨论，李老师也通过情境体验教学，进一步讲解如何避免消极情绪发生，培养积极情绪。经过学习之后，回到“如何增强积极情绪”本身，家长和孩子们获得了很多的启发，在原有答案的基础上给出了更加合理具体的方法，也对将这些方法技巧运用于日常生活中更有信心。

       “他正在逐渐成长为一个诚信、勇敢、积极的孩子。”练习中的妈妈有点害羞，不敢直视孩子，经过老师的引导才看着他说出内心的想法。孩子却是声音洪亮：“我觉得妈妈还说漏了一点，除了这些之外我还是一个很自信的人。”在场参与家长和孩子们都大笑起来，体会到在家庭中沟通共处的坦诚之道，以及积极情绪的方法。

       “爱蕾行动·童心守护”未成年人心理健康工作坊第一期在大家的欢声笑语中圆满结束。借助心理咨询师的引导，家长与孩子们学习识别不同的情境产生的不同情绪，消除压力来源培养积极心态的方法，掌握行之有效的情绪管理策略，从而获得更加快乐的生活与学习。“爱蕾行动·童心守护”未成年人心理健康工作坊在12月还将继续开展绘画体验心理分析和“认识自我”为主题的两场心理健康工作坊，帮助未成年人建立健康的心理生活状态，满足多元化的心理需求，营造积极向上的社会心理氛围。